Uzmanı uyardı: Hareketsizlik ve obezite kalbi tehdit ediyor

Dünyada ve Türkiye’de ölümlerin en önemli sebepleri arasında yer alan kalp ve damar hastalıklarının büyük oranda önlenebilir olduğuna dikkat çeken uzmanlar, risk faktörlerine karşı düzenli kontrollerin önemi konusunda uyardı.

Sağlık 29.09.2025 15:24:00 0
Uzmanı uyardı: Hareketsizlik ve obezite kalbi tehdit ediyor
Tarih: 29.09.2025 15:26 Güncelleme: 29.09.2025 15:26

Her yıl milyonlarca insanın yaşamını kaybetmesine sebep olan kalp ve damar hastalıklarının önlenebilir nedenlerle ortaya çıktığını belirten uzmanlar, düzenli egzersiz, sağlıklı beslenme ve kontrollerin hayati önem taşıdığını belirtti. Dünyada ve ülkemizde kalp ve damar hastalıklarının yoğun bir şekilde görüldüğünü ve önemli ölüm sebepleri arasında yer aldığını belirten Necmettin Erbakan Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Kardiyoloji Ana Bilim Dalı Dr. Öğretim Üyesi Sefa Tatar, "Halen dünyamızda ve ülkemizde her üç insandan biri kalp damar hastalıklarından dolayı hayatını kaybetmektedir. Tabii bunlar birçoğu önlenebilir sebepler arasında yer almaktadır. Kalp krizlerinin yüzde 80’i altta yatan risk faktörlerinin ortadan kaldırılmasıyla beraber önlenebilir bir hastalıktır. Risk faktörlerini saymak gerekirse bunların büyük ekseriyâsı yüksek tansiyon, şeker hastalığının olması, sigara ve alkol gibi kötü alışkanlıkların olması, hareketsizlik, obezite ve beslenme düzeninin bozuk olması önemli risk faktörleri arasında sayılabilir. Tabii ki bunların birçoğu önlenebilir risk faktörleri arasında yer alır. Bunun yanında az bir kısım da önlenemez risk faktörleri dediğimiz halk arasında tabiri caizse ırsi olarak kalıtsal hastalıklardır. Özellikle birinci derece yakınlarında, ailede kalp hastalığı olan insanlarda saymış olduğum yüksek tansiyon, şeker hastalığı, sigara, obezite, hareketsizlik, beslenme tarzının kötü alışkanlığı gibi risk faktörleri bulunan insanlar toplumdaki diğer bireylere göre daha fazla risk altındadır. Bu kişilerde özellikle eforlu olan göğüs ağrıları, eforlu olan daralma şikayetleri mevcutsa mutlaka kalp krizlerinin önlenmesi açısından belli aralıklarla kontrol olmalarını, tanı ve tetkik yöntemleri vasıtasıyla kalp krizlerinin engellenmesini öneriyoruz" dedi.

"Kalbimize sahip çıkalım"

Risk faktörü olan insanlarda en geç yılda bir defa kalp muayenesinin yararlı olacağımı söyleyen Dr. Öğretim Üyesi Sefa Tatar, "Tabii ki bu saymış olduğumuz risk faktörleri sadece kalp damar hastalıklarına sebep olmuyor. Özellikle kalp yetersizliği gibi, aort damar hastalıkları gibi ya da inme gibi hastalıklara ciddi manada zemin hazırlanmakta ve bu hastalıkların gelişimine neden olmaktadır. Kalbinizin içinde sevdikleriniz yer almaktadır. Kalbimize sahip çıkalım" ifadelerini kullandı.

"Stresli bir yaşamı olan insanlarda stres başlı başına bir kalp damar hastalığı risk faktörü"

Özellikle son zamanlarda ülkemizde, hatta Konya’da hamur işi beslenme, sedanter yaşam, yüksek yoğunluklu margarinlerin tüketimi, et ve et ürünlerinin özellikle kırmızı etin tüketiminin ciddi kalp damar hastalığına sebep olduğunu ifade eden Sefa Tatar, "Bizim için önemli olan kişinin yakabildiği kadar kalori almasıdır. Eğer yaktığımızdan daha fazla kalori alıyorsak bu kalp damar hastalığı için bir risk faktörü oluşturmaktadır. Bunun için özellikle bu risk faktörüne sahip insanlarda, beslenme alışkanlığı, beslenme kültürü bozuk olan insanlarda günlük en az 30 dakika olacak şekilde, haftada en az beş defa olacak şekilde orta tempoda yürüyüş yapılmasını mutlaka öneriyoruz. Stresli bir yaşamı olan insanlarda stres başlı başına bir kalp damar hastalığı risk faktörü. En azından, egzersizle ve sporla hem stres seviyemizi düşürmüş oluyoruz hem kalp damar hastalıklarının gelişimini engellemiş oluyoruz. Bu manada spor yapılmasını, gerekirse profesyonel destek alınmasını tavsiye ediyoruz" diye konuştu.

Haberi Sesli Oku

İŞ İLANLARI

Van Erciş Şeker Fabrikası 105 Personel Alıyor: Kampanya Dönemi İş İmkânı


Van İş İlanları

Van YYÜ 60 Akademisyen Alımıyla Güçleniyor: Detaylar ve Başvuru Şartları


Van İş İlanları

Adalet Bakanlığı’na 20 bin personel alınacak


Van İş İlanları

Cumhurbaşkanlığı Kararnamesiyle Kamuya 2.659 Yeni Personel Alımı! İşte Detaylar


Van İş İlanları

Sağlık Bakanlığı 3 Bin 658 İşçi Alımı Kura Sonuçları Açıklandı! İşte Detaylar


Van İş İlanları

SPOR HABERLERİ

Voleybolda kadınlarda Erzincan Valiliği erkeklerde Milli Eğitim Müdürlüğü şampiyon oldu


Van Spor

Elazığspor’da Fuat Bavuk zirvede


Van Spor

Voleybolun kalbi Malatya’da atacak


Van Spor

Muş Lalezar Spor ilk maçında 3 puan kazandı


Van Spor

Elazığspor, Sarıgül’le 3’te 3 yaptı


Van Spor

Yeşilyurtspor son dakikalarda ya üzülüyor ya seviniyor


Van Spor

Evinde hata yapmadı! Fenerbahçe, Karagümrük engelini 2 golle geçti


Van Spor

Iğdır FK - Boluspor maçının ardından


Van Spor

Trendyol 1. Lig: Iğdır FK: 1 - Boluspor: 1


Van Spor

Malatya temsilcisi Mardin deplasmanından puansız döndü


Van Spor

TFF 2. Lig: Muş Spor Kulübü: 3 - Yeni Malatyaspor: 1


Van Spor

Erzurum Şengel Atlı Spor Kulübü finale yükseldi


Van Spor

Ardahan’ın koşan yıldızları Posof’ta parladı


Van Spor

Elazığspor ve Şanlıurfaspor’dan kardeş paylaşımlar


Van Spor

Yeşil beyazlı sevda sınır tanımıyor


Van Spor

Galatasaray hata yapmadı! Başakşehir'den 3 puanı 2 golle aldı


Van Spor

Rize'yi iki golle geçtiler! Karadeniz derbisinin kazananı Trabzon


Van Spor

Kartal evinde yıkıldı! Beşiktaş Gençlerbirliği'ne mağlup oldu


Van Spor

Vanspor, Pendikspor Karşısında Kazançtan Döndü: Penaltı Kaçırıldı, Puan Paylaşıldı


Van Spor

20. Uluslararası Turgut Özal Karakucak Güreşleri görkemli başladı


Van Spor

Kamu Spor oyunları sona erdi


Van Spor

SON DAKİKA HABERLERİ