Sabah Kahvaltılarının Yeni Kahramanı: Canan Karatay'dan Çelik Gibi Bağışıklık için Tahin Tavsiyesi!

Canan Karatay'dan sağlık sırrı: Günde bir kaşık tahin!

Sağlık 17.12.2024 22:10:00 1
Sabah Kahvaltılarının Yeni Kahramanı: Canan Karatay
Tarih: 17.12.2024 22:18 Güncelleme: 17.12.2024 22:10

Prof. Dr. Canan Karatay, her sabah bir kaşık yemenizi önerdiği bir besinle gündeme geldi. Sıradan bir besin gibi görünse de, her evde bulunan ve genellikle başka bir besinle tüketilen tahin, tek başına tüketildiğinde sağlığa olan faydalarıyla dikkat çekiyor. Prof. Dr. Karatay sağlıklı yaşam için bu doğal gıdayı öneriyor. 

TAHİN YİYEN ADETA ÇELİK GİBİ OLUYOR 

Genel olarak pekmezle bir arada tüketim alışkanlığı bulunan tahin, tek başına tüketildiğinde de vücut sağlığına birçok önemli katkı sağlıyor. Karatay'a göre, tahin yüksek protein, kalsiyum ve sağlıklı yağ asitleri içerirken, aynı zamanda birçok sağlık faydası sunuyor. 

ADETA ÇELİK GİBİ OLMANIZI SAĞLAYAN TAHİNİN FAYDALARI

Tahin, içerdiği yüksek oranda vitaminler, mineraller, sağlıklı yağlar ve proteinlerle vücudun sağlıklı işlevselliğini destekler. Prof. Dr. Karatay, bu öğelerin kapsamlı faydalarını şöyle sıralıyor:

KALP SAĞLIĞINI DESTEKLER

Tahin, kötü kolesterol seviyelerini düşürebilen ve kalp hastalıkları riskini azaltabilen sağlıklı doymamış yağlar açısından zengindir. 

KEMİK SAĞLIĞINI GÜÇLENDİRİR!

Düzenli tahin tüketimi, kemikleri güçlendirmeye ve osteoporoz riskini azaltmaya yardımcı olur.

ANTİOKSİDAN ETKİ!

Tahin, serbest radikallerle savaşan antioksidan bileşenler içererek hücresel hasarı önler ve yaşlanma belirtilerini geciktirir.

SİNDİRİM SAĞLIĞINI DESTEKLER!

Lif bakımından zengin olan tahin, sindirim sistemini düzenler ve sindirimi iyileştirir.

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR!

Çinko ve faydalı mineraller içeren tahin, bağışıklık sistemini güçlendirir.

CİLT SAĞLIĞINI İYİLEŞTİRİR!

E vitamini yönünden zengindir ve cildin sağlıklı ve nemli kalmasını sağlar.

DÜŞÜK KAN ŞEKERİNİ DESTEKLER!

Tahin, kan şekerinde ani yükselmelere izin vermeyen düşük glisemik indeksli bir besindir. 

ENERJİ VERİCİ ÖZELLİK!

Sağlıklı yağlar ve proteinlerle zengin tahin, uzun süreli tokluk sağlayarak enerji verir.

Ayrıca bu haberde, sunucu Ebru Şallı, sağlıklı yaşam ve spor konularında verdiği bilgilerle tanınmasının yanı sıra, aslında doktor olma hayalini de açıkladı. Eğer farklı kariyer seçimleri yapmış olsaydı, belki de kendisi de Canan Karatay gibi bir doktor olabilirdi.

Erdem azam
31.01.2025 10:31:16
Gecinemiyoruz...

Haberi Sesli Oku

İŞ İLANLARI

Van Erciş Şeker Fabrikası 105 Personel Alıyor: Kampanya Dönemi İş İmkânı


Van İş İlanları

Van YYÜ 60 Akademisyen Alımıyla Güçleniyor: Detaylar ve Başvuru Şartları


Van İş İlanları

Adalet Bakanlığı’na 20 bin personel alınacak


Van İş İlanları

Cumhurbaşkanlığı Kararnamesiyle Kamuya 2.659 Yeni Personel Alımı! İşte Detaylar


Van İş İlanları

Sağlık Bakanlığı 3 Bin 658 İşçi Alımı Kura Sonuçları Açıklandı! İşte Detaylar


Van İş İlanları

SPOR HABERLERİ

Vali Hatipoğlu, başarılı gençlerle bir araya geldi


Van Spor

Speed Skating spor kulübü yönetiminden Çakmur’a ziyaret


Van Spor

Sporla yükselen şehir Erzincan!


Van Spor

Teknik Direktör Gül, "Eksiklerimizi biliyoruz ve kendi içimizde analiz edip düzeltmek için yoğun çalışıyoruz"


Van Spor

Malatya Büyükşehir’den okullara spor malzemesi desteği


Van Spor

Yüksekova Spor, Trabzonspor maçına Kars’ta hazırlanıyor


Van Spor

Kayseri'de Rafa şov! Beşiktaş gol olup yağdı


Van Spor

Bodrumspor Deplasmanda Puan Peşinde: Vanspor Maçı Ne Zaman, Saat Kaçta, Hangi Kanalda?


Van Spor

Serkan Özbalta: "Çok ciddi bütçesi olan takımlara karşı yarışıyoruz"


Van Spor

Sedat Ağçay: "İki takım hak etiği puanı aldı"


Van Spor

Trendyol 1. Lig: Erzurumspor FK: 1 - Ankara Keçiörengücü: 1


Van Spor

Elazığspor maçında Batman Petrolspor’a seyirci yasağı


Van Spor

Mehmet Kırık, sporda başarının adı oldu


Van Spor

Iğdır FK - Hatayspor maçının ardından


Van Spor

Trendyol 1. Lig: Iğdır FK 4 - Hatayspor: 2


Van Spor

Çakmur; "Yeni stat projesi hız kesmeden sürüyor"


Van Spor

Zirvede fark açılıyor! Aslan evinde hata yapmadı


Van Spor

Anadolu Karate Ligi'nde İstanbul'da Nefes Kesen Mücadeleler!


Van Spor

MHK Başkanı Gündoğdu'nun Görevine Devam Ettiği Açıklandı: TFF'den İstifa İddialarına Yalanlama


Van Spor

Fenerbahçe'de Yeni Dönem: Sadettin Saran Resmen Başkan


Van Spor

Futbol Dünyasını Sarsan İddia: Aydınus'tan MHK ve Hakem Kardeşler İçin Bomba Açıklamalar


Van Spor

SON DAKİKA HABERLERİ