İl Sağlık Müdürü Tekin: "Aşırı sıcaklar hayati tehlike oluşturabilir"

İl Sağlık Müdürü Tekin: "Aşırı sıcaklar hayati tehlike oluşturabilir"

Sağlık 22.07.2025 10:52:04 0
İl Sağlık Müdürü Tekin:
Tarih: 22.07.2025 10:52 Güncelleme: 22.07.2025 10:52
Erzincan İl Sağlık Müdürü Dr. Cihan Tekin, son günlerde artış gösteren hava sıcaklıklarına karşı vatandaşlara uyarılarda bulunarak, özellikle yaşlılar, bebekler ve kronik hastalığı bulunan bireylerin risk altında olduğunu söyledi. Tekin, "Aşırı sıcaklar hayati tehlike oluşturabilir" dedi.
Hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin üzerinde seyrettiğine dikkat çeken Tekin, sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak vücut ısısının arttığını, metabolizmanın bu yeni duruma uyum sağlamakta zorlanabileceğini belirtti. Terleme mekanizmasının bazı bireylerde yeterli çalışmaması durumunda vücut ısısının dengelenemeyeceğini vurgulayan Tekin, bu durumun beyin ve diğer hayati organlarda hasara yol açabileceğini söyledi.
Yaşlılar, bebekler, kalp hastaları ve kronik rahatsızlığı olan bireylerin yüksek risk altında olduğunu dile getiren Tekin, "Bu kişilerin günde en az iki kez güneş veya sıcak çarpması yönünden izlenmesi gerekiyor. Özellikle yalnız yaşayan yaşlı bireyler daha dikkatli olmalı" dedi.
Dr. Tekin, günün en sıcak saatleri olan 10.00-16.00 arasında mecbur kalınmadıkça dışarı çıkılmaması gerektiğini belirterek, "Fiziksel aktivite sabah veya akşam saatlerinde yapılmalı, her saatlik spor için en az 2-4 bardak sıvı tüketilmelidir. Kapalı ortamlar iyi havalandırılmalı, güneş gören pencereler perde ya da güneşliklerle gölgelendirilmelidir" diye konuştu.
Sıcak havalarda alınması gereken diğer önlemleri de sıralayan İl Sağlık Müdürü Tekin, şu ifadelere yer verdi: "Sık sık duş alınmalı, bu mümkün değilse eller, ayaklar, yüz ve ense soğuk suyla serinletilmelidir. Susuzluk hissi olmasa bile günde en az 2-2,5 litre su tüketilmelidir. Kahvaltılarda az yağlı peynir, zeytin ve taze sebzeler tercih edilmeli, kafeinli içecekler yerine süt, meyve suyu ve bitki çayları içilmelidir. Yağlı ve kızartılmış yiyeceklerden kaçınılmalı; haşlama, ızgara ya da buğulama gibi sağlıklı yöntemler tercih edilmelidir."
Tekin, vücut direncinin artırılması ve sıvı-mineral kaybının önlenmesi için bol sebze ve meyve tüketilmesini önererek, dışarıda açıkta satılan ve çabuk bozulabilecek gıdalardan uzak durulması gerektiğini vurguladı.
Çok soğuk ve buzlu içeceklerin mide kramplarına neden olabileceğini hatırlatan Tekin, kafein, alkol ve şekerli içeceklerin de vücuttan sıvı kaybını artırabileceğini söyledi. Sıvı alımı kısıtlanan bireylerin ise mutlaka doktor kontrolünde hareket etmesi gerektiğini ifade etti.
Haber Kaynak : İHA
Haberi Sesli Oku

İŞ İLANLARI

Van Erciş Şeker Fabrikası 105 Personel Alıyor: Kampanya Dönemi İş İmkânı


Van İş İlanları

Van YYÜ 60 Akademisyen Alımıyla Güçleniyor: Detaylar ve Başvuru Şartları


Van İş İlanları

Adalet Bakanlığı’na 20 bin personel alınacak


Van İş İlanları

Cumhurbaşkanlığı Kararnamesiyle Kamuya 2.659 Yeni Personel Alımı! İşte Detaylar


Van İş İlanları

Sağlık Bakanlığı 3 Bin 658 İşçi Alımı Kura Sonuçları Açıklandı! İşte Detaylar


Van İş İlanları

SPOR HABERLERİ

Teknik Direktör Fırat Gül: "Elazığspor’a başarılar diliyorum"


Van Spor

Elazığspor’da Fırat Gül’le yollar ayrıldı


Van Spor

2026 Snowboard Dünya Kupası yeniden Erzurum’da


Van Spor

Elazığlı güreşçi Balkan Şampiyonasında


Van Spor

Derbi öncesi moral buldu! Beşiktaş 3 puanı 3 golle aldı


Van Spor

Galatasaray, Liverpool’u konuk edecek


Van Spor

Elazığspor: "Hakem maçın gidişatını tamamen değiştirmiştir"


Van Spor

Hakkarili Zehra Özdemir dünya 6’ncısı oldu


Van Spor

Plaj futbolu Adilcevaz etabı sona erdi


Van Spor

Erzincan’da "Avrupa Spor Haftası" pedallarla kutlandı


Van Spor

Erzincanlı milli sporcu badmintonda şampiyon oldu


Van Spor

Konyaspor, Başakşehir'i Sahanında Devirdi: 2-1'lik Galibiyetin Ardındaki Dramatik Anlar


Van Spor

Kadıköy'de Fırtına Gibi Başlangıç: Fenerbahçe Öne Geçti!


Van Spor

TFF 2. Lig: Elazığspor: 1 - Batman Petrolspor: 2


Van Spor

Yüksekovalı kayakçılar can güvenliği olmayan yollarda ter döküyor


Van Spor

Malatya Yeşilyurtspor berabere kaldı


Van Spor

Genç Yıldız Arda Güler, Madrid Derbisinde Rüzgar Gibi Esti: 11 Dakikada Gol ve Asist


Van Spor

Elazığlı sporcular milli takım seçmelerine davet edildi


Van Spor

Ağrı’da Avrupa Spor Haftası etkinlikleri düzenlendi


Van Spor

Avrupa Cross Snowboard Yarışları 2026’da Erzincan’da!


Van Spor

Galatasaray’dan ligde üst üste 15. galibiyet


Van Spor

SON DAKİKA HABERLERİ